Frango grelhado com molho de feijão e milho

Name: Frango grelhado com molho de feijão e milho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 pimenta habenero sem sal-adicionado feijão preto, drenado; 128 pimenta habenero chiles verdes picados, não drenados; 227 pimenta habenero sem sal-adicionado milho de grão inteiro, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Óleo de estilo sudoeste com alho, pimenta jalapeño, coentro e limão, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 57 pimenta habenero pimento em cubos, drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

A receita de frango grelhado com Salsan de feijão e milho está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um ótimo sem glúten e vegan opção para os amantes da comida mexicana. Para $1.06 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 217 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Se você tiver pimenta, milho integral sem sal, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 44%, que é sólido. Receitas semelhantes são Tacos macios de frango com feijão preto e Salsa de milho, Frango, milho e Enchiladas de feijão preto com molho Tomatillo, e Salsa grelhada de milho e feijão com batatas fritas assadas.

Instrucao

Coloque o frango em um prato raso; polvilhe pimenta e sal sobre os dois lados do frango e regue com 1 colher de sopa de óleo. Cubra e deixe marinar na geladeira por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Misture o óleo restante, a cebolinha, o feijão, o milho, os pimentões e o pimento em uma tigela média; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Pimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho Assado

1 Xícara De Alho Picado

Coberturas, Opcional

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque o frango na assadeira revestida com spray de cozinha e grelhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Corte o frango em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque a mistura de feijão em pratos individuais e cubra com frango fatiado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Decore com raminhos de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

sem sal-adicionado feijão preto, drenado 128pimenta habenero

chiles verdes picados, não drenados 227pimenta habenero

sem sal-adicionado milho de grão inteiro, drenado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Óleo de estilo sudoeste com alho, pimenta jalapeño, coentro e limão, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)57pimenta habenero

pimento em cubos, drenado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

metades de peito de frango descascadas e desossadas

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano no menu? Tente emparelhar com Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.