Frango Grelhado Com Vidro De Bordo

Frango grelhado com vidro de bordo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 545 calorias, 18g de proteína, e 13g de gordura um. Para $3.54 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de suco de laranja, sal, pimenta moída grosseiramente e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 47%. Tentar Salmão Grelhado Com Vidro De Bordo, Mostarda De Bordo Vitrificada Salmão Grelhado, e Costeletas De Porco Vitrificadas Com Mel De Bordo Grelhado para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine todos os ingredientes, exceto o spray de cozinha, em um grande saco plástico resistente com zíper; sele o saco e deixe marinar na geladeira por pelo menos 8 horas, virando o saco ocasionalmente.
Retire o frango do saco, reservando a marinada.
Coloque a marinada em uma panela. Deixe ferver; retire do fogo. Coat grill rack com spray de cozinha; coloque o frango em rack sobre brasas médias (350 a 400). Grelhe 6 a 8 minutos de cada lado ou até terminar, regando frequentemente com marinada reservada.