Frango indonésio de Erin

Name: Frango indonésio de Erin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos pasta vermelha chile; 454 pimenta habenero feijão verde fresco, aparado e estalado; 3 cebolas verdes, em fatias finas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas-cortadas em pedaços; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim lisa; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido

O frango indonésio de Erin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.12 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 488 calorias, 36g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 54 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue caldo de galinha, molho de soja, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 92%. Tentar Frango gostoso do fogão lento de Erin, Frango Indonésio, e Frango Com Amendoim Indonésio para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o arroz e a água para ferver em uma panela. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Coloque o feijão verde em uma panela equipada com uma cesta de vapor sobre água fervente e cozinhe a vapor por 10 minutos, ou até ficar macio, mas crocante.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Aqueça o óleo em uma frigideira e cozinhe o frango por 5 minutos de cada lado, ou até que os sucos fiquem limpos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o caldo de galinha, manteiga de amendoim, mel, molho de soja, pasta de chile, suco de limão em uma panela em fogo médio. Cozinhe e mexa 5 minutos, até engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa