Frango Italiano Rústico E Arroz

A receita de frango e arroz italiano rústico está pronta em aproximadamente 30 minutos e é definitivamente um espetacular Gluten opção para os amantes da comida mediterrânea. Uma porção contém 52 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 30. Para 25 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem arroz integral, abobrinha, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Frango Italiano Rústico Do Potenciômetro Do Crock, Abobrinha italiana rústica "molho" com Penne e Linguiça de frango, e Rústico Italiano Minestrone.

Instrucao

Aqueça 2 Colheres De Sopa. vestir em frigideira grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango; cozinhe 5 a 7 min. em cada lado ou até terminar (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o molho restante e os legumes à frigideira; cozinhe 3 a 5 min. ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo sempre. Misture o molho de macarrão; cozinhe 1 min. ou até aquecer, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque o arroz na Travessa; cubra com frango, molho e queijos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral cozido quente de grão longo 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

KRAFT 2% Leite triturado Italiano * Três mistura de queijo 1

cebola, fatiada 2(inverno)

Queijo parmesão ralado KRAFT 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

CLASSICO família favoritos molho de massa tradicional 1

pimenta vermelha, cortada em tiras 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pequenos peitos de frango sem pele desossada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

KRAFT Tuscan House molho italiano, dividido 1fatia

abobrinha, cortada longitudinalmente ao meio, depois transversalmente em fatias de 1/2 de polegada de espessura

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano no menu? Tente emparelhar com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Um vinho que você pode experimentar é o Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 60 dólares.