Frango Laranja-Dijon

Name: Frango Laranja-Dijon
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolas verdes em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada laranja; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 340 pimenta habenero coxas de frango sem pele e desossadas; 1 cp. queijo parmesão ralado mostarda Dijon de grão integral

Frango Laranja-Dijon requer aproximadamente 33 minutos do início ao fim. Para $1.94 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 327 calorias, 34g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, marmelada de laranja, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a marmelada de laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é sólido. Tentar Frango grelhado Dijon laranja (com alecrim), Salada de frango Dijon e mandarim de baixa caloria, e Frango saudável frite com molho de Amêndoa De Laranja Dijon e macarrão de abobrinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o frango com 1/8 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango; cozinhe 13 minutos ou até terminar, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela; mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o restante 1/8 colher de chá de sal, suco de laranja, caldo, marmelada e mostarda em uma tigela; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Recoat pan com spray de cozinha e coloque em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione a mistura de suco de laranja; deixe ferver em fogo alto. Cozinhe 6 minutos ou até ficar um pouco grosso, mexendo sempre. Coloque o molho sobre o frango e polvilhe com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado