Frango Refogado

Name: Frango Refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flores frescas de brócolis; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanhas de água enlatadas e fatiadas, drenadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio, não diluído; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco xerez seco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vagens frescas da ervilha da neve; 0 sal teapoon; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango descascadas e desossadas

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal vegetariano? O refogado de frango pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $2,52 por porção. Uma porção contém 395 calorias, 13g de proteína, e 3G de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem cogumelos, xerez, sal de chá e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o xerez seco, você pode seguir este prato principal com o Pudim de pão e manteiga como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é ótima. Tentar Frango e brócolis refogados, Frango Rápido E Brócolis Refogados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o frango em tiras de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cubra uma frigideira antiaderente média ou frigideira com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente; adicione o frango e frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione os brócolis e os próximos 3 ingredientes; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Adicione brotos de feijão, ervilhas e castanhas de água; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

3 Gotas De Molho De Soja

Anéis De Pimentão Doce

Combine o caldo de galinha e os próximos 4 ingredientes, mexendo até ficar homogêneo; adicione à mistura de frango. Cozinhe, mexendo sempre, até que a mistura esteja ligeiramente espessada e completamente aquecida. Coloque a mistura de frango sobre o arroz cozido.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir