Frigideira Alho Frango Jantar

Frigideira Alho Frango Jantar
Frigideira Alho frango jantar pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,21 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 7g de gordura, e um total de 406 calorias. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, alho, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 73%. Receitas semelhantes incluem uma frigideira quinoan e jantar de frango, Sudoeste Frango Frigideira Jantar, e Frango Mexicano Frigideira Jantar.

Instrucao

1
Pulverize uma frigideira de 12 polegadas com o spray de cozimento e aqueça em fogo médio-alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o frango e o alho e cozinhe por 10 minutos ou até que o frango esteja bem dourado dos dois lados.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
3
Retire o frango da frigideira.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Mexa o caldo, o arroz e os legumes na frigideira e aqueça até ferver. Reduza o fogo para baixo. Cubra e cozinhe por 15 minutos. Junte o queijo.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
QueijoQueijo
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
ArrozArroz
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Devolva o frango à frigideira.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Polvilhe o frango com a páprica. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que o frango esteja cozido e o arroz esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaoPimentao
ArrozArroz

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde33
Revista