Frigideira de porco e tomate refogue
Refogue a frigideira de porco e tomate pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 4 e custa US $4,0 por porção. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 324 calorias, 38g de proteína, e 16g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue alho, pimenta, chalotas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Morango Magro como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Frigideira de porco e tomate refogue, Frigideira costeleta de porco refogue com pêssegos, e Tomate Abobrinha Refogada para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura2
Adicione 1 colher de chá de óleo; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura3
Polvilhe as costeletas uniformemente com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![5 Balas De Wafer Necco, Divididas]()
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
5 Balas De Wafer Necco, Divididas4
Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará![Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap]()
Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap
Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por WrapEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura5
Retire a carne de Porco da panela.
Ingredientes que você precisará![Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap]()
Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap
Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por WrapEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura6
Adicione 1 colher de sopa de óleo restante, chalotas, vinagre e alho à panela; refogue 1 minuto, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.
Ingredientes que você precisará![Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados]()
Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados![1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada]()
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados.webp?size=32){kind=small}
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura7
Misture os tomates, restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela média; misture delicadamente para revestir.
Ingredientes que você precisará![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![5 Balas De Wafer Necco, Divididas]()
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja5 Balas De Wafer Necco, DivididasEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1 Cebola Roxa, Cubos PequenosEquipamento
Ingredientes
22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)]()
perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta preta moída na hora, dividida]()
pimenta preta moída na hora, dividida32 colheres de chá de pimenta moída grosseira![manjericão fresco picado]()
manjericão fresco picado2Pedaços de toffee de barra de Heath![molho de limão e pimenta]()
molho de limão e pimenta4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![Tomate Uva]()
Tomate Uva4Pedaços de toffee de barra de Heath![azeite, dividido]()
azeite, dividido680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![costeletas de porco com lombo de corte central, aparadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)]()
costeletas de porco com lombo de corte central, aparadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)1Pedaços de toffee de barra de Heath![sal, dividido]()
sal, dividido1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![chalotas em fatias finas]()
chalotas em fatias finas
perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta preta moída na hora, dividida32 colheres de chá de pimenta moída grosseira
manjericão fresco picado2Pedaços de toffee de barra de Heath
molho de limão e pimenta4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
Tomate Uva4Pedaços de toffee de barra de Heath
azeite, dividido680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
costeletas de porco com lombo de corte central, aparadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)1Pedaços de toffee de barra de Heath
sal, dividido1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
chalotas em fatias finasDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
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