Frigideira Ole

Name: Frigideira Ole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 158 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 158 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 158 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 37 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pimenta verde picada; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Peru Solo magro; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo cheddar de gordura reduzida desfiado; 1 pequeno cebola picada; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) molho de tomate sem sal

Skillet Ole é um prato principal sem glúten . Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína , 3g de gordura e um total de 175 calorias . Esta receita serve 4. Por US$ 1,73 por porção , esta receita cobre 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Esta receita do Taste of Home requer molho de tomate sem sal, queijo cheddar, cebola e peru moído. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 42% , o que é sólido. Receitas semelhantes são Olé de Frango , Omelete de Ole e Ole de Porco .

Instrucao

Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, o peru, a cebola e o pimentão verde em fogo médio até que a carne não fique mais rosada; ralo. Junte o molho de tomate, o arroz e a pimenta em pó. Cozinhe por 10 minutos; polvilhe com o queijo. Cubra e cozinhe por 2 minutos ou até o queijo derreter.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar