Fritada de macarrão e espinafre

Fritada de macarrão e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 8G de gordura, e um total de 235 calorias. Para $1.32 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue macarrão de ovo, pimenta, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 65%, este prato é sólido. Tentar Macarrão de abobrinha e fritada de espinafre com queijo de cabra, Fontina, espinafre e batata macarrão ovo branco Frittata Muffins, e "Salsicha" e fritada de macarrão para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes; mexa bem com um batedor. Junte o macarrão e o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Derreta a margarina em uma frigideira refratária de 10 polegadas revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Espalhe a mistura de ovos na frigideira. Cubra; reduza o calor para baixo. Cozinhe 6 minutos ou até que o topo esteja quase pronto. Descubra; polvilhe com queijo. Pré-aqueça o frango. Grelhar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola