Frittata de Espargos e Pimentão Vermelho

Name: Frittata de Espargos e Pimentão Vermelho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 lanças de aspargos frescos, aparadas; 3 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 10 (parcialmente &); 3 folhas frescas de manjericão, em fatias finas; 567 pimenta habenero pacote refrigerado shredded hash brown batatas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 50 pimenta habenero queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 57 pimenta habenero queijo Jack pimenta desfiada; 1 grande pimenta vermelha doce, julienned; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 183 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de leite integral ou creme

A Frittata de Aspargos e Pimentões Vermelhos leva cerca de 45 minutos do começo ao fim. Esta receita serve 6 pessoas e custa US$ 1,77 por porção. Uma porção contém 290 calorias , 20 g de proteína e 14 g de gordura . Funciona bem como um prato principal relativamente barato. É trazido a você pela Taste of Home. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten . Vá até a loja e pegue aspargos, folhas de manjericão, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha uma boa pontuação spoonacular de 49% . Receitas semelhantes incluem Frittata de Aspargos e Asiago , Frittata de Aspargos com Parmesão e Frittata de Cebolinha e Aspargos .

Instrucao

Coloque os aspargos em uma assadeira sem untar e regue com 1/2 colher de chá de azeite.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Afinar-

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse a 400° por 10-12 minutos ou até ficar macio, mexendo uma vez.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela grande, bata os ovos, as claras, o leite, o queijo parmesão, o sal e a pimenta; reserve.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira de 30 cm que possa ir ao forno em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as batatas e pressione levemente. Cozinhe, sem tampa, por 6-7 minutos ou até que o fundo esteja dourado.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Regue com o restante do azeite e vire.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Despeje a mistura de ovos sobre as batatas. Tampe e cozinhe por 9-11 minutos ou até quase ficar firme. Arrume os aspargos e o pimentão vermelho por cima.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas