Fácil Frango e brócolis

Fácil Frango e brócolis
Esta receita serve 20 e custa 33 centavos por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 55 calorias, 6g de proteína, e 1g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de água, três queijos, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Fácil Frango e brócolis, Fácil Brócolis Frango Tetrazzini, e Arroz Fácil, Frango e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe e mexa o frango em uma frigideira grande pulverizada com spray de cozinha em fogo médio-alto 2 a 3 min. ou até dourar uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Adicione brócolis, sopa e água; mexa. Deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
3
Junte o arroz; polvilhe com queijo. Tampe; cozinhe em fogo baixo 5 min.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose20
Pontuação De Saúde5
Revista