Garoupa com milho "pudim" e couve

Garoupa com milho "pudim" e couve é um Gluten receita com 6 porções. Para $3.27 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína, 35g de gordura, e um total de 558 calorias. Funciona bem como um prato principal do Sul. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem Jovem, manteiga, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. É trazido a você por comida e vinho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Garoupa Yellowedge com pudim de milho doce saboroso, vinagrete de cogumelo ostra e pequenos verdes, Verdes Perfeitos Do Sul (Couve, Beterraba, Couve, Mostarda), e Couve refogada, mostarda e acelga vermelha.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 e coloque uma frigideira de ferro fundido de 9 ou 10 polegadas para aquecer. Usando um ralador de caixa, rale grosseiramente o milho em uma tigela, reservando todos os sólidos e sucos.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Ralador Caixa

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Adicione o óleo à frigideira quente e redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Espalhe o milho e os sucos na frigideira e asse por 45 minutos, até dourar e ficar crocante no fundo. Raspe o milho em uma panela e junte a manteiga e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta caiena; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Em uma frigideira grande de ferro fundido, aqueça o óleo.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o andouille e cozinhe em fogo moderado até dourar, 2 minutos; transfira para um prato. Coloque a frigideira em fogo alto e quando o óleo estiver quase fumando, adicione as couve e cozinhe, sem ser perturbado, até ficar levemente carbonizado, 1 minuto. Mexa e cozinhe por mais 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cerca De 1,5C De Roux Escuro. Quanto Mais Escuro, Melhor. Só Tome Cuidado Para Não Queimar.

Couve

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o andouille, a chalota e o chile e cozinhe em fogo moderado, mexendo, até que a chalota esteja amolecida, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cerca De 1,5C De Roux Escuro. Quanto Mais Escuro, Melhor. Só Tome Cuidado Para Não Queimar.

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Adicione os rabanetes e a cebolinha e cozinhe, mexendo, por 30 segundos. Raspe as collards em uma tigela e misture o suco de limão. Tempere com sal, tampe e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Couve

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Reduza a temperatura do forno para 32

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Aqueça uma assadeira. Esfregue a garoupa com óleo e tempere com sal e pimenta de caiena. Grelhe em fogo alto, com a pele voltada para cima, até ficar levemente carbonizado, 2 a 3 minutos. Vire e transfira para uma assadeira grande. Cubra cada filé com 1/2 colher de sopa de manteiga e asse por cerca de 3 minutos, até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Garoupa

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Coloque o milho em tigelas pequenas. Coloque as collards em pratos e cubra com os filés de garoupa e qualquer suco de panela.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Garoupa

Couve

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Sirva imediatamente com o milho.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento

Ralador Caixa

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

8 A 10 Palitos De Madeira

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Ingredientes

Dose:

57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

linguiça andouille defumada, cortada longitudinalmente em tiras finas 6camarão e veias

Pimenta caiena 1pequeno

chile Vermelho fresco-cortado pela metade, semeado e cortado em fatias finas transversalmente 6grande

espigas de milho, shucked 1Quilograma

filetes de garoupa sem pele 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 2

rabanetes vermelhos, em fatias finas 2pequeno

rabanetes de gelo branco, cortados em palitos finos 6camarão e veias

Sal 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebolinha, apenas parte branca, cortada em fatias finas no viés 1pequeno

chalota, picada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga sem sal, amolecida 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 6camarão e veias

Óleo vegetal, para esfregar 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

verdes de couve Jovens e tenros, caules descartados e folhas cortadas em tiras de 1 polegada de largura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.