Granola Espelta Tropical

Name: Granola Espelta Tropical
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manga seca dos dados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos de espelta laminados; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco em flocos adoçado; 1 Oreos Recheados Duplos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível corte o mamão seco em cubos, o abacaxi seco ou uma combinação

Granola de espelta Tropical pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,35 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 21g de gordura, e um total de 703 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você rolou flocos de espelta, óleo vegetal, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. É trazido a você por Chow. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é sólido. Tentar Granola Espelta Tropical, Frutas tropicais, nozes e granola espelta, e Mingau De Espelta Com Granola, Tâmaras E Framboesas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 149° e arrume uma grelha no meio.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque a espelta, o coco e o sal em uma tigela grande e mexa para combinar; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Formato De Coração

Espelta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque o mel, o óleo e a baunilha em uma tigela pequena e mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Granulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, Opcional

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Regue sobre a mistura de espelta e misture até que a espelta esteja completamente revestida e não haja aglomerados.

Ingredientes que você precisará

Espelta

Espalhe a mistura em uma camada fina e uniforme em uma assadeira com aro.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Asse até dourar, cerca de 20 a 25 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Transfira a granola para uma tigela grande à prova de calor.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione a manga e o mamão ou o abacaxi e mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Abacaxi Normal

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Deixe a granola esfriar por 20 minutos. Usando as mãos, quebre a granola em pequenos aglomerados e deixe esfriar completamente. (Vai ficar crocante à medida que esfria.) Guarde em um recipiente hermético por até 2 semanas.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura