Grãos e verdes

Name: Grãos e verdes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada onças de espinafre fresco do bebê (sobre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga, cortada em pedaços; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 Traco noz-moscada moída; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola ralada; 170 pimenta habenero Salsicha de porco 50% menos gorda (como Jimmie Dean); 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de cozinha rápida não cozidos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

A receita grãos e verduras está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um espetacular Gluten opção para os amantes da comida do Sul. Para 79 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 25g de gordura, e um total de 338 calorias. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue cebola, pimenta, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como uma refeição barata. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Grits ' N Greens, Grits ' N Greens, e Grãos e verdes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a salsicha à panela; cozinhe 4 minutos ou até dourar, mexendo para desmoronar.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o pimentão, a cebola e 1/4 de colher de chá de sal; refogue 3 minutos ou até que o pimentão esteja macio e a salsicha esteja pronta.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o espinafre; cozinhe 1 minuto ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o leite e o caldo em uma panela grande; deixe ferver. Adicione lentamente grãos, mexendo sempre. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até engrossar e os grãos ficarem macios, mexendo sempre. Junte a manteiga, a pimenta preta, a pimenta vermelha e a noz-moscada.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

2 Onças De Cheddar Ralado

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; misture 1/4 colher de chá restante de sal e mistura de salsicha.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Cevada Perolada Branca

Ingredientes

Dose:

1Cebola Amarela Média Picada

onças de espinafre fresco do bebê (sobre 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga, cortada em pedaços 397pimenta habenero

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1Traco

noz-moscada moída 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1% de leite com baixo teor de gordura 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola ralada 170pimenta habenero

Salsicha de porco 50% menos gorda (como Jimmie Dean)2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de cozinha rápida não cozidos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Southern funciona muito bem com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. Você poderia tentar Von ganhar ganhos Riesling. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.