Impossivelmente fácil Mini frango e brócolis tortas

Impossivelmente fácil Mini frango e brócolis tortas requer aproximadamente 1 hora do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 227 calorias, 24g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $1.06 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem queijo cheddar, peitos de frango, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por BettyCrocker.com. com uma colher pontuação de 43%, este prato é sólido. Tentar Impossivelmente fácil Mini frango e brócolis tortas, Impossivelmente Fácil Mini Frango Pot Tortas, e Impossivelmente Fácil Mini Tortas De Frango Tailandesas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 191°. pulverize 12 copos de muffin de tamanho normal com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Metades De Biscoito Graham

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango não fique mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; cozinhe 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione brócolis, sal e pimenta, mexendo ocasionalmente, até que a mistura seja aquecida. Deixe esfriar 5 minutos; junte o queijo.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Em tigela média, misture os ingredientes da mistura de cozimento com batedor ou garfo até misturar. Colher 1 escassa colher de sopa mistura de cozimento em cada copo de muffin. Cubra com cerca de 1/4 xícara de mistura de frango-brócolis. Coloque 1 colher de sopa de mistura de cozimento na mistura de frango e brócolis em cada xícara de muffin.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Asse cerca de 30 minutos ou até que o palito inserido no centro saia limpo e os topos estejam dourados. Arrefecer 5 minutos. Com uma faca fina, solte os lados das tortas da panela; retire da panela e coloque os lados superiores na prateleira de resfriamento. Deixe esfriar por mais 10 minutos e sirva.

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja