Incrível Tofu Scramble
Precisa de um refeição de manhã sem glúten e vegana? Incrível Tofu Scramble pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $2,48 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 9g de gordura, e um total de 175 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem tofu, óleo vegetal, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 61%, que é sólido. Tentar Tofu Scramble, Tofu Scramble, e Tasty Tofu Scramble para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio; refogue a cebola até amolecer, cerca de 2 minutos.
Adicione a cenoura à cebola e refogue até amolecer levemente, cerca de mais 2 minutos.
Adicione os cogumelos à mistura de cebola e refogue até que os cogumelos estejam ligeiramente macios, cerca de mais 2 minutos.
Mexa tofu, açafrão, cominho, sal e pimenta na mistura de cebola; refogue até que o tofu esteja cozido, cerca de mais 2 minutos.