Island Chicken
Island Chicken é um livre de laticínios e vegetariano receita com 6 porções. Uma porção contém 416 calorias, 8g de proteína, e 2G de gordura. Para 97 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de pimenta, caldo de galinha sem sal, passas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é bom. Tentar Ilha Idiota Frango, Frango Grelhado Da Ilha, e Frango e arroz da ilha para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione óleo.
Ingredientes que você precisará![1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido]()
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Adicione o frango; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços4
Retire o frango da frigideira e reserve.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura5
Adicione a farinha à frigideira; cozinhe, mexendo sempre, 20 segundos.
Ingredientes que você precisará![Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas]()
Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas
Ameixas Cozidas Ou Outras FrutasEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura6
Adicione suco de laranja e caldo, deglazing frigideira raspando partículas que se agarram ao fundo.
Ingredientes que você precisará![Como A Inveja Dos Anjos]()
Como A Inveja Dos Anjos![1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha]()
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
Como A Inveja Dos Anjos
1-1/2 Xícara De Caldo De GalinhaEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura7
Adicione o abacaxi e os próximos 6 ingredientes, mexendo bem.
Ingredientes que você precisará![Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)]()
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)8
Adicione o frango. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 a 35 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços9
Para servir, coloque 1 xícara de arroz em cada prato. Cubra cada porção com frango; colher a mistura de abacaxi uniformemente sobre o frango.
Ingredientes que você precisará![Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)]()
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarEquipamento
Ingredientes
1Cebola Amarela Média Picada![arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura)]()
arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins1tblsp. vinagre de vinho tinto![pimenta verde, semeada e cortada em pedaços de 1 polegada]()
pimenta verde, semeada e cortada em pedaços de 1 polegada0Pedaços de toffee de barra de Heath![cravo-da-Índia moído]()
cravo-da-Índia moído1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído]()
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído2Pedaços de toffee de barra de Heath![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![suco de laranja sem açúcar]()
suco de laranja sem açúcar1Pedaços de toffee de barra de Heath![1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja]()
1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![pedaços frescos de abacaxi]()
pedaços frescos de abacaxi791 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 pau de canela (1-1/2 polegada)]()
1 pau de canela (1-1/2 polegada)0Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta vermelha esmagada seca]()
pimenta vermelha esmagada seca1Pedaços de toffee de barra de Heath![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![metades de peito de frango descascadas e desossadas]()
metades de peito de frango descascadas e desossadas
arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
farinha para todos os fins1tblsp. vinagre de vinho tinto
pimenta verde, semeada e cortada em pedaços de 1 polegada0Pedaços de toffee de barra de Heath
cravo-da-Índia moído1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído2Pedaços de toffee de barra de Heath
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
suco de laranja sem açúcar1Pedaços de toffee de barra de Heath
1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
pedaços frescos de abacaxi791 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 pau de canela (1-1/2 polegada)0Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta vermelha esmagada seca1Pedaços de toffee de barra de Heath
5 balas de wafer Necco, divididas680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
metades de peito de frango descascadas e desossadasDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde42
DietaOvolactovegetarianas
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