Kabobs de porco e abacaxi

Kabobs de porco e abacaxi
Kabobs de porco e abacaxi podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 334 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.97 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 51 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pedaços de cebola, mostarda dijon, pedaços de abacaxi e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os pedaços de abacaxi, você pode seguir este prato principal com o Homemade Berry Granola Parfaits como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Kabobs De Porco Abacaxi, Kabobs de porco e abacaxi, e Jerk Pork & Pineapple Kabobs para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 3 ingredientes. Reserve 1/4 xícara de molho para uso posterior.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
2
Despeje o molho restante sobre as costeletas em um prato raso; vire as costeletas para revestir os dois lados de cada uma. Refrigerar 15 min. marinar.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
3
Aqueça o churrasco em fogo médio-alto.
4
Retire a carne da marinada; descarte a marinada. Enfie a carne em 8 espetos alternadamente com abacaxi, pimentão e cebola.
Ingredientes que você precisará
(mistura De Especiarias Cubanas)(mistura De Especiarias Cubanas)
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
5
Grelha 12 a 14 min. ou até que a carne esteja pronta, virando ocasionalmente e escovando com molho reservado.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
DificuldadeMedia
Pronto Em39 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista