Kabocha Coulis

Name: Kabocha Coulis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero Kabocha ou abóbora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha vegetal ou desnatado com gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 227 pimenta habenero cebola, descascada e picada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Kabocha Coulis. Para 87 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 116 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 4. Se você tem gengibre, curry em pó, caldo de galinha desnatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é incrível. Tentar Peixe assado com Kabocha Coulis, Linguine & Kabocha, e Risoto Kabocha para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave a abóbora e corte ao meio longitudinalmente (se necessário, use um martelo para bater suavemente a faca na abóbora). Retire as sementes e descarte; com uma faca pequena e afiada, descasque e descarte.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Corte a abóbora em pedaços de 1 polegada; você deve ter cerca de 4 xícaras.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Em uma panela antiaderente de 3 a 4 quartos em fogo médio - alto, misture a cebola e o gengibre no azeite até que a cebola fique muito mole, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione cominho e curry em pó; mexa até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Adicione 1 3/4 xícaras de caldo e a abóbora; deixe ferver, cubra, reduza o fogo e cozinhe até que a abóbora esteja macia quando perfurada, 18 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Em um liquidificador ou processador de alimentos, segurando a tampa com uma toalha, gire a mistura de abóbora, em lotes, até ficar homogêneo. Se o molho for mais espesso do que o desejado, gire um pouco mais de caldo.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida