Kale Salteada Garlicky

Name: Kale Salteada Garlicky
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem sal; 1 1 colher de sopa de orégano seco alho fatiado; 2 Cebola Amarela Média Picada copos embalados lacinato kale; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e acompanhamento primário? A couve salteada Garlicky pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 47 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura um. Para 42 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, sal, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Couve salteada com cebola, pinhões e Caisins, Cogumelos Salteados Com Alho, e Garlicky Sauteed Acelga Suíça para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o alho e o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe 2 minutos ou apenas até que o alho comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione couve; refogue 2 minutos, jogando com frequência. Misture o caldo de frango, sal e pimenta; cubra e cozinhe por 3 minutos em fogo médio ou apenas até a couve murchar.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)