Kale Salteada Garlicky

Name: Kale Salteada Garlicky
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem sal; 1 cp. queijo parmesão ralado alho fatiado; 2 Cebola Amarela Média Picada copos embalados lacinato kale; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e acompanhamento primário? A couve salteada Garlicky pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 47 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura um. Para 42 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, sal, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Couve salteada com cebola, pinhões e Caisins, Cogumelos Salteados Com Alho, e Garlicky Sauteed Acelga Suíça para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o alho e o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe 2 minutos ou apenas até que o alho comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

Equipamento que você usará

1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar

Adicione couve; refogue 2 minutos, jogando com frequência. Misture o caldo de frango, sal e pimenta; cubra e cozinhe por 3 minutos em fogo médio ou apenas até a couve murchar.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)