Laranja Áspera Com Estragão E Legumes

Name: Laranja Áspera Com Estragão E Legumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 cenouras, julienned; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira estragão fresco, picado; 4 filete filetes roughy alaranjados; 1 pequeno pimenta vermelha, julienned; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha, fatiada; 1 abobrinha, julienned

Laranja áspera com estragão e legumes requer cerca de 25 minutos do início ao fim. Esta receita serve 1 e custa US $2,72 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e pescatariana tem 616 calorias, 9g de proteína, e 53g de gordura por porção. Esta receita de Recipezaar tem 1 fãs. Se você tem pimentão, óleo de canolana, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 73%. Receitas semelhantes são Laranja áspera com estragão e legumes, Laranja Roughy, e Laranja Roughy Veracruz.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e cozinhe rapidamente os vegetais (cerca de 2-3 minutos em fogo médio-alto).Pegue quatro pedaços grandes de papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque um pedaço de peixe em cada um.Cubra com 1/2 colher de sopa de manteiga, 1/4 dos vegetais e 1/4 do estragão.Repita para as outras peças.Enrole bem e coloque na grelha.Grelhe em fogo médio por 12 a 18 minutos. Abra com cuidado porque o vapor pode estar muito quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado