Legumes Frescos Po'Boys

Name: Legumes Frescos Po'Boys
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Pão francês; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho fresco picado; 1 cabeça de alho inteira; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extra virgem; 37 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/3 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado; 2 tomates ameixa, esquartejados; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, semeado e cortado em pedaços pequenos; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em 8 fatias; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 ( beringelas) abóbora amarela, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura; 1 ( beringelas) abobrinha, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente os Po'Boys de vegetais frescos. Esta receita serve 4. Para $1.4 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 244 calorias, 11g de proteína, e 4G de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem azeite, cebola, pão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 42 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, que é sólido. Tentar Po'boys vegetais grelhados, Molho Vegetal Fresco, e Vegetais Frescos Tian para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 47

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Remova a pele de papel branco da cabeça de alho (não descasque ou separe os dentes).

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Coloque no centro de uma assadeira grande ou assadeira rasa. Arrume a abobrinha e os próximos 4 ingredientes ao redor do alho; borrife legumes com spray para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Asse a 475 por 15 minutos e vire os legumes com uma espátula.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Asse por mais 15 minutos ou até que os vegetais estejam levemente dourados e macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque os legumes e os sucos da panela em uma tigela. Separe os dentes de alho e esprema para extrair a polpa de alho. Descarte as peles. Mexa a polpa de alho em vegetais. Misture o vinagre e os próximos 4 ingredientes; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Café Quente E Forte

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Deixe a mistura de vegetais repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Divida o pão francês ao meio longitudinalmente, cortando para, mas não através, o outro lado usando uma faca serrilhada. Coloque os legumes no pão; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Pão Francês