Linguine Atum Mediterrâneo

Name: Linguine Atum Mediterrâneo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode tomates esmagados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo finamente picado; 3 cravo alho, finamente picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas Kalamata sem caroço esquartejadas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO uncooked linguine; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta moída na hora; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite ou óleo vegetal; 255 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode atum na água, drenado

Linguine atum Mediterrâneo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 380 calorias, 23g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.18 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, aipo, linguine e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é incrível. Tentar Linguine Atum Mediterrâneo, Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, e Camarão Mediterrâneo e Linguine para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e escorra linguine conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Enquanto o linguine está cozinhando, aqueça o óleo em uma frigideira de 10 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o aipo; cozinhe 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até que o aipo comece a amolecer.

Ingredientes que você precisará

Aipo

Adicione o alho; Cozinhe e mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Junte os tomates, o atum e a pimenta. Cozinhe 5 a 8 minutos, mexendo sempre, até engrossar um pouco. Junte as azeitonas. Cozinhe 2 a 3 minutos ou até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Azeite

Pimenta

Atum

Sirva o molho sobre linguine.

Ingredientes que você precisará

Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada

Molho

Decore com salsa.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

794pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode tomates esmagados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo finamente picado 3cravo

alho, finamente picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas Kalamata sem caroço esquartejadas 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

uncooked linguine 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta moída na hora 11 colher de sopa de orégano seco

azeite ou óleo vegetal 255pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode atum na água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Robert Mondavi Napa Merlot. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.