Macarrão com brócolis e feijão

Name: Macarrão com brócolis e feijão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 monte brócolis para bebês (como Broccolini®); 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão fava, enxaguado e drenado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) queijo parmesão ralado; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates secos ao sol; 1 chefe 1/2 alho cabeça inteira, slivered; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote macarrão penne de trigo integral

Macarrão com brócolis e feijão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 708 calorias, 30g de proteína, e 19g de gordura. Para $2.12 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 12 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem brócolis bebê, tomates secos ao sol, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é excelente. Tentar Macarrão assar com salsicha, brócolis e feijão, Massa de abóbora com Rabe de brócolis picante e Feijão Branco, e Pasta House Pasta con Broccoli - este é um molho à base de Alfredo que combina macarrão, cogumelos frescos e brócolis fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe o macarrão em água fervente até ficar cozido, mas firme até a mordida, cerca de 11 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Enquanto a massa cozinha, aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe os flocos de alho e pimenta vermelha no óleo quente brevemente, cerca de 1 minutos. Mexa o broccolini no alho; Cozinhe e mexa por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar