Macarrão frito com Tofu fresco e assado

Name: Macarrão frito com Tofu fresco e assado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tblsp. vinagre de vinho tinto brócolis, a cabeça cortada em florzinhas, o caule descascado e fatiado; 2 cenouras, descascadas e em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado grosseiramente, além de raminhos longos e bonitos para enfeitar; 1 1 colher de sopa de orégano seco colher de sopa de alho picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco colher de sopa de gengibre picado; 1 jalapeño chile, semeado e em cubos; 1 cebola em fatias finas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hoisin ou molho de ostra; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de amendoim torrado; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinho de arroz ou xerez; 4 camarão e veias Sal; 1 monte cebolinhas, incluindo os verdes firmes, cortadas em comprimentos de 1 polegada; 6 cogumelos shiitake, caules descartados, em fatias finas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas, aparadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível estoque ou água; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tamari; 1 tofu firme da caixa, drenado e cortado em grandes cubos; 2 partes tofu assado, em fatias finas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote macarrão de ovo de corte largo Chinês; 1 pimentão vermelho ou amarelo, cortado em tiras estreitas e depois reduzido pela metade

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente macarrão frito com Tofu fresco e assado. Esta receita serve 4 e custa US $3,63 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 498 calorias, 24g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue molho de ostra, tamari, macarrão de ovo bem cortado e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pan frito Tofu, couve e macarrão frito, Macarrão com Tofu frito e brócolis, e Macarrão Teriyaki Soba com tofu e espinafre frito.

Instrucao

Misture os ingredientes do molho e reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho

Leve uma panela de água para ferver para o macarrão e o tofu. Reduza para ferver, adicione o tofu em cubos e cozinhe delicadamente por 4 minutos. Levante o tofu com uma peneira e reserve. Volte a ferver a água, adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, seguindo as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Massas

Agua

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Peneira

Pote

Escorra e enxágue em água fria. Misture com 1 colher de sopa do óleo e reserve.

Ingredientes que você precisará

Agua

Oleo

Coloque uma wok ou frigideira em fogo alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo restante, gire-o ao redor. Quando quente, adicione o gengibre, o alho, o chile e o tofu assado. Frite por aí. Quando quente, adicione o gengibre, o alho, o chile e o tofu assado. Frite por 1 minuto e adicione cebola, cogumelos, brócolis, pimentão e cenoura. Tempere com algumas pitadas de sal e frite, jogando rapidamente os legumes na panela, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Cogumelo

Brocolos

Cenoura

Alho

Gengibre

Pimenta

Cebola

Sal

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Agora adicione as ervilhas, as cebolinhas e o tofu cozido. Frite por mais 1 minuto e adicione o macarrão e o molho. Reduza o fogo, misture para que tudo esteja uniformemente misturado, cubra e cozinhe até que o macarrão esteja aquecido, em questão de apenas alguns minutos. Vire em uma travessa grande e decore com raminhos de coentro.

Ingredientes que você precisará

Cebola