Massa Assada com Brócolis
Massa assada com brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Por US$ 1,67 por porção, esta receita cobre 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 361 calorias, 21g de proteína e 9g de gordura. Esta receita serve 8 pessoas. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. É trazido a você pelo Taste of Home. Se você tiver cebola, azeitonas, leite e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. No geral, esta receita obtém uma pontuação colherada muito boa de 79%. Macarrão assado com brócolis, macarrão assado com brócolis e macarrão assado com brócolis são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem por 7 minutos.
Ingredientes que você precisará![Spaghetti]()
Spaghetti
Spaghetti2
Adicione brócolis; volte a ferver. Cozinhe por mais 2 minutos ou até que o espaguete esteja macio; ralo.
Ingredientes que você precisará![Spaghetti]()
Spaghetti![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
Spaghetti
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco3
Em uma tigela grande, misture a sopa e o leite.
Ingredientes que você precisará![Óleo Vegetal, Para Pincelar E Fritar]()
Óleo Vegetal, Para Pincelar E Fritar![1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)]()
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
Óleo Vegetal, Para Pincelar E Fritar
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)Equipamento que você usará![Para Escovar E Fritar]()
Para Escovar E Fritar
Para Escovar E Fritar4
Adicione os cogumelos, a cebola, as castanhas-d'água, as azeitonas, o sal, a pimenta e 1 xícara de queijo. Junte o espaguete e o brócolis.
Ingredientes que você precisará![água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos]()
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos![Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce]()
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce![Spaghetti]()
Spaghetti![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco![Molho De Cranberry, Para Servir]()
Molho De Cranberry, Para Servir![Pode Feijão Frito E Pimenta Verde]()
Pode Feijão Frito E Pimenta Verde![8 (U-12) Camarões]()
8 (U-12) Camarões![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![(tubo Grande)]()
(tubo Grande)
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
Anéis Finos De Pimentão Vermelho DoceSpaghetti1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
Molho De Cranberry, Para Servir
Pode Feijão Frito E Pimenta Verde
8 (U-12) Camarões
20 Fatias Finas De Abobrinha
(tubo Grande)5
Transfira para um 13 pol. x 9 pol. assadeira coberta com spray de cozinha (a assadeira estará cheia). Cubra e leve ao forno a 350° por 40 minutos. Descobrir; polvilhe com grãos de girassol e queijo restante.
Ingredientes que você precisará![Grãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional]()
Grãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![Molho De Cranberry, Para Servir]()
Molho De Cranberry, Para Servir
Grãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem AçúcarMolho De Cranberry, Para ServirEquipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio![1/4 Xícara De Nozes Picadas Finamente, Mais Extra Para Servir]()
1/4 Xícara De Nozes Picadas Finamente, Mais Extra Para Servir
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
1/4 Xícara De Nozes Picadas Finamente, Mais Extra Para ServirEquipamento
Ingredientes
704Nozes do tipo que você quiser (picadas)![brócolis fresco picado]()
brócolis fresco picado567Nozes do tipo que você quiser (picadas)![latas cada) creme de sopa de cogumelos condensado com baixo teor de gordura e baixo teor de sódio, não diluído]()
latas cada) creme de sopa de cogumelos condensado com baixo teor de gordura e baixo teor de sódio, não diluído616 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![leite sem gordura]()
leite sem gordura1926 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados1926 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copos triturados queijo cheddar com gordura reduzida, divididos]()
copos triturados queijo cheddar com gordura reduzida, divididos108Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode fatiado azeitonas maduras, drenado]()
pode fatiado azeitonas maduras, drenado1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada1(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,![(tubo grande)]()
(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)![espaguete cru]()
espaguete cru34Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Grãos de girassol salgados adicionais, opcional]()
Grãos de girassol salgados adicionais, opcional227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![can whole water chestnuts, drained, halved and thinly sliced]()
can whole water chestnuts, drained, halved and thinly sliced
brócolis fresco picado567Nozes do tipo que você quiser (picadas)
latas cada) creme de sopa de cogumelos condensado com baixo teor de gordura e baixo teor de sódio, não diluído616 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
leite sem gordura1926 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cogumelos frescos fatiados1926 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cogumelos frescos fatiados227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copos triturados queijo cheddar com gordura reduzida, divididos108Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode fatiado azeitonas maduras, drenado1( beringelas)
cebola picada1(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,
(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)
espaguete cru34Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Grãos de girassol salgados adicionais, opcional227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
can whole water chestnuts, drained, halved and thinly slicedDificuldadeEspecialista
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Pontuação De Saúde58
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