Milho assado, feijão preto e salada de Manga

Name: Milho assado, feijão preto e salada de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 1 chipotle chile enlatado drenado em molho adobo, picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos (cerca de 6 orelhas); 2 dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 907 pimenta habenero copos em cubos descascados manga madura (sobre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 2 Cebola Amarela Média Picada gourmet salad greens; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Milho assado, feijão preto e salada de Manga podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $2,29 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 247 calorias. Vá até a loja e pegue feijão, sal, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Milho assado, feijão preto e salada de Manga, Salada De Feijão preto e Milho Com Manga, e Feijão verde, milho assado e Salada De Feijão Preto.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho; cozinhe 30 segundos. Misture o milho; cozinhe 8 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Coloque a mistura de milho em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a manga e os ingredientes restantes, exceto os verdes; mexa bem. Disponha 1 xícara de verduras em cada um dos 8 pratos. Colher 1 xícara de mistura de milho sobre verduras.

Ingredientes que você precisará

Verde