Miso Chicken Piccata

Miso Chicken Piccata
Miso Chicken Piccatan é um livre de laticínios prato. Uma porção contém 296 calorias, 38g de proteína, e 9g de gordura. Para $3.72 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem pimenta, metades de peito de frango, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Escola de culinária: Miso Ramen com frango envidraçado Miso, cogumelos Enoki e Shimeji, Frango Piccata, e Frango Piccata para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine 1/4 xícara de caldo e miso, mexendo bem com um batedor até que miso se dissolva. Misture 1/2 xícara de caldo. Reservar.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
MisoMiso
Equipamento que você usará
LevarLevar
2
Coloque cada metade do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou rolo.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
RoloRolo
3
Coloque a farinha em um prato raso; drague o frango na farinha.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
4
Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o frango; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Retire o frango da panela.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione o vinho à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Reduza o fogo para médio; misture a mistura de missô e o alho. Retorne o frango à panela; cozinhe 3 minutos ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
MisoMiso
VinhoVinho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Retire do fogo; misture o suco, as alcaparras e a pimenta.
Ingredientes que você precisará
AlcaparraAlcaparra
PimentaPimenta
SucoSuco
9
Sirva imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista