Miso Stew

Name: Miso Stew
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura fatiada; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de dulse (vegetais do mar); 3 cogumelos shiitake frescos, fatiados; 2 dentes de alho em fatias finas; 1 polegada algas kombu; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Miso; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas em fatias finas bok choy ou 1 xícara de repolho napa; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas quinoa, bem enxaguada e drenada; 2 (inverno) cebolinha fatiada; 2 (inverno) algas arame; 2 (pode ser ou desnatado) azeite ou 2 colheres de chá de óleo de gergelim; 1 1 libra de abobrinha, 6 pães de gergelim, divididos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tofu firme picado, enxaguado e drenado; 1 Cebola Amarela Média Picada água (de preferência água filtrada); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola amarela picada

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente o miso Stew. Esta receita faz 2 porções com 247 calorias, 12g de proteína, e 8G de gordura um. Para $2.79 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 3 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Uma mistura de água, cebolinha, cogumelos shiitake e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Miso Stew, Miso Seafood Stew, e Guisado De Miso Saudável.