Moo Shu frango com legumes
Moo Shu frango com legumes pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 6 e custa 97 centavos por porção. Uma porção contém 193 calorias, 13g de proteína, e 4G de gordura. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue repolho muito fino, tortilhas de farinha, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a marmelada de laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar [Sem glúten ] frango chinês, legumes e tigela de arroz com soja e anis estrelado Frango Assado, Uma panela de frango e legumes, e Uma Panela De Frango E Legumes para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Misture 1/2 colher de chá de óleo, hoisin e 7 ingredientes seguintes (hoisin através do alho), mexendo bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade]()
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco]()
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco2
Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Adicione o frango; refogue 4 minutos ou até terminar.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços4
Adicione a mistura de hoisin à panela; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade]()
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela MetadeEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura5
Adicione cogumelos, repolho, cenoura e abobrinha; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![(reserve 1 Colher De Sopa)]()
(reserve 1 Colher De Sopa)![Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
(reserve 1 Colher De Sopa)
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco6
Tortilhas quentes de acordo com as instruções da embalagem. Colher cerca de 1/2 xícara de mistura de frango no centro de cada tortilha; enrole.
Ingredientes que você precisará![3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas]()
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional]()
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalEquipamento
Ingredientes
3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![repolho verde muito bem pré-temperado]()
repolho verde muito bem pré-temperado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cenoura desfiada]()
cenoura desfiada1Pedaços de toffee de barra de Heath![grânulos de caldo com sabor de frango]()
grânulos de caldo com sabor de frango1Oreos Recheados Duplos![óleo de gergelim escuro, dividido]()
óleo de gergelim escuro, dividido66-inchs![(6 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura]()
(6 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado32 colheres de chá de pimenta moída grosseira![4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade]()
4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade2Pedaços de toffee de barra de Heath![sumo de limão fresco]()
sumo de limão fresco32 colheres de chá de pimenta moída grosseira![molho de soja com baixo teor de sódio]()
molho de soja com baixo teor de sódio3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos picados]()
cogumelos picados11 colher de sopa de orégano seco![marmelada laranja]()
marmelada laranja1Oreos Recheados Duplos![molho de ostra]()
molho de ostra227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos]()
peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![bacon defumado em cubos grossos]()
bacon defumado em cubos grossos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha desfiada]()
abobrinha desfiada
repolho verde muito bem pré-temperado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cenoura desfiada1Pedaços de toffee de barra de Heath
grânulos de caldo com sabor de frango1Oreos Recheados Duplos
óleo de gergelim escuro, dividido66-inchs
(6 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura1
dente de alho, picado32 colheres de chá de pimenta moída grosseira
4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade2Pedaços de toffee de barra de Heath
sumo de limão fresco32 colheres de chá de pimenta moída grosseira
molho de soja com baixo teor de sódio3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos picados11 colher de sopa de orégano seco
marmelada laranja1Oreos Recheados Duplos
molho de ostra227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
bacon defumado em cubos grossos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
abobrinha desfiadaDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde16
Tipos De PratosAcompanhamentos
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