Nabos De Frango Com Curry
Nabos de frango com curry requerem aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Uma porção contém 137 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura. Para 61 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 28. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue gengibre, groselha, peito de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 31%, este prato não é tão espetacular. Tentar Nabos De Frango Com Curry, Nabos De Frango Com Curry, e Nabos De Maçã Curry para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture a cebola, o gengibre e o alho em um processador de alimentos; processe até cortar finamente.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione a mistura de cebola; refogue 5 minutos ou até dourar levemente.
Adicione o curry e o coentro; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Adicione água, groselha, açúcar, sal e frango; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos. Descobrir; cozinhe 20 minutos ou até que a maior parte do líquido evapore.
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco. Misture o creme de leite.
Coloque a mistura de frango no processador de alimentos; pulso até finamente picado.
Coloque 1 folha de filo em uma tábua grande ou superfície de trabalho (cubra a massa restante para evitar a secagem); cubra levemente com spray de cozinha.
Polvilhe com 1 colher de chá de coco. Repita as camadas 4 vezes.
Corte transversalmente em 4 tiras. Coloque cerca de 2 colheres de sopa de mistura de frango em uma extremidade de cada tira. Dobre 1 Canto da borda sobre a mistura, formando um triângulo; continue dobrando para frente e para trás em um triângulo até o final da tira. Repita o procedimento com o phyllo restante, spray de cozinha, mistura de frango e coco.
Coloque triângulos em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha; cubra com spray de cozinha.
Asse a 400 por 18 minutos ou até dourar.