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Omelete Vegetal Assado

Omelete Vegetal Assado
Omelete de vegetais assados pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 416 calorias, 26g de proteína, e 29g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,27 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem brócolis) brócolis, sal, queijo monterey jack e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Omelete de purê de batata e vegetais assados, Omelete De Presunto E Vegetais, e Omelete De Legumes Frescos.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 177°.
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
2
Coloque o queijo Monterey Jack, brócolis, tomate e queijo Cheddar em uma assadeira quadrada sem graxa, 8x8x2 polegadas. Bata o leite, a farinha, o sal e os ovos até ficar homogêneo; despeje sobre o queijo.
Ingredientes que você precisará
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente EsfareladosBiscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
3
Asse descoberto 40 a 45 minutos ou até que a mistura de ovos esteja definida.
Ingredientes que você precisará
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
4
Deixe repousar 10 minutos antes de cortar.
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde11
Vegetarianas
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