Orecchiette com couve-flor, anchovas e Croutons fritos

Precisa de um prato principal pescatarian? Orecchiette com couve-flor, anchovas e Croutons fritos pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $1.93 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 552 calorias, 18g de proteína, e 23g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem anchova, azeite, queijo parmesão mais adicional e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é incrível. Tentar Orecchiette com couve-flor, anchovas e pistache, Orecchiette com anchovas e brócolis roxo brotando, e Jantar Esta Noite: Orecchiette Com Brócolis, Anchovas E Pimentões para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 ° F. Misture cauliflowerflorets com 1 colher de sopa de azeite emgrande tigela para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Tigela

Forno

Polvilhe com sal e pimenta e espalhe em uma camada únicaem uma assadeira grande. Roastuntil florzinhas de couve-flor são macias ecomeçando a dourar em manchas, agitandoocasionalmente, cerca de 25 minutos. Temperatura fria do toroom. Faça à frente: pode ser feito1 dia à frente. Cubra e relaxe.

Ingredientes que você precisará

Florzinhas De Couve-flor

Pimenta

Espalhar

Equipamento que você usará

Assadeira

Cozinhe o macarrão em uma panela grande de fervuraágua generosamente salgada até que apenas tenderbut ainda firme para morder, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Massas

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra a massa, reservando 1 1/3 xícaras de pastacozinhar líquido. Defina massas e cozinhar líquidosidir separadamente.

Ingredientes que você precisará

Massas

Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa oliveoil em uma frigideira antiaderente grande ou panela grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione cubos de pãoe refogue até dourar e ficar crocante, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pao

Transfira para uma tigela pequena e deixe esfriar.Reserve frigideira ou panela.

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Pote

Adicione 2 colheres de sopa de azeite ao mesmokillet ou panela e aqueça em média-altaaquecimento.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Pote

Adicione a abobrinha e o alho e refogeaté que a abobrinha fique dourada e crocante,3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Alho

Adicione a couve-flor andanchovies e refogue até aquecer, 3 a 4 minutos. Tempere a gosto com sal epimenta preta moída fresca.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Couve

Sal

Adicionar escorredopasta, reservado 1 1/3 xícaras de macarrão cozinhandolíquido, restante 3 colheres de sopa de azeite, 1/3 xícara de salsa, 1/3 xícara de parmesão e

Ingredientes que você precisará

Azeite

Parmesao

Salsa

Massas

Queijo Pecorino Romano e misture para revestir.Tempere o macarrão a gosto com sal e frescopimenta preta moída. Divida a massa entre6 Tigelas; polvilhe com croutons fritos,salsa restante e Parmesancheese adicional e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pecorino Romano

Pimenta

Croutons

Salsa

Massas

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Zucchiniblossoms fritos fazem um bom Enfeite para o macarrão.Misture as flores na farinha para revestir e, em seguida, fritá-las em uma frigideira grande cheia de 1/2 xícara de azeite aquecido a 182° apenas até que estejam douradas.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins