Orzo, feijão verde e salada de erva-doce com pesto de endro

Name: Orzo, feijão verde e salada de erva-doce com pesto de endro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo fresco picado do funcho; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (embalado) endro fresco picado; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde, aparado; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças orzo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre balsâmico branco

Orzo, feijão verde e salada de erva-doce com pesto de endro podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 223 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa 70 centavos por porção. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tiver cubos de 3 polegadas, pepino de estufa, feijão, endro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Orzo, Feijão Verde E Salada De Erva-Doce Com Pesto De Endro, Orzo, feijão verde e salada de erva-doce com pesto de endro, e Salada de macarrão de primavera com Fronda de endro e pesto verde de rabanete.

Instrucao

Cozinhe o feijão verde em uma panela grande com água fervente com sal até ficar macio, cerca de 5 minutos. Usando escumadeira, transfira feijão. para a placa.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione orzo à mesma água fervente. Cozinhe até ficar macio, mexendo ocasionalmente; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Misture o endro, o óleo, o vinagre e o suco de limão no mini processador até ficar quase homogêneo. Tempere o molho com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Corte o feijão transversalmente em pedaços de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Coloque em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione orzo, pepino e erva-doce; misture no molho. Tempere a salada com saborcom sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Raminhos De Endro Colhidos

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Uma porção contém: Calorias (kcal)243.58;% de Calorias provenientes de Gordura 36.7;Gordura (g) 9.93;Gordura Saturada (g)1.48;Colesterol (mg)0.00;hidratos de carbono (g)33.44;Fibra alimentar (g)3.10;Açúcares Totais (g)3.80;Net Carboidratos (g)30.34;Proteína (g)6.00

Bon Appétit

Veja a análise dos dados nutricionais desta receita "