Ovos escalfados com lentilhas temperadas

Name: Ovos escalfados com lentilhas temperadas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Traco 1 jalapeño inteiro fresco; 4 camarão e veias Coentro, para enfeitar; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 4 crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath dentes médios de alho, finamente picados (cerca de; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Lentilhas Puy; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, finamente picada (cerca de; 4 camarão e veias Flocos de pimenta vermelha, para enfeitar

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente ovos escalfados com lentilhas temperadas. Esta receita faz 4 porções com 290 calorias, 19g de proteína, e 9g de gordura um. Para 70 centavos por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 192 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, sal e pimenta kosher, lentilhas puy e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Lentilhas temperadas e ovos escalfados, Harissa-Grão-De-Bico temperado com ovos escalfados, e Peras Escalfadas Com Figos Temperados Escalfados.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até ficar translúcido, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho, o cominho, o curry, a canela e a pitada de caiena e cozinhe mexendo sempre até que as especiarias cheirem torradas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Papel De Arroz

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Chips De Canela Vietnamita

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Cebola Branca Em Cubos

Adicione lentilhas e 3 xícaras de água e leve para ferver. Cubra e cozinhe até que o líquido seja quase todo absorvido e as lentilhas estejam macias, cerca de 25 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Lentilha

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Ovos de barata de acordo com este método.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Divida as lentilhas entre quatro pratos, cubra cada um com um ovo escalfado e decore com coentro picado e alguns flocos de pimenta vermelha. Tempere os ovos com sal e pimenta e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada