Ovos verdes e quiche de presunto
Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente ovos verdes e quiche de presunto. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 12g de gordura, e um total de 203 calorias. Esta receita serve 12 e custa 54 centavos por porção. Se você tem leite, ovos, espinafre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 136 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona melhor como uma refeição da manhã, e é feito em cerca de 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Ovos Verdes E Quiche De Presunto, Ovos verdes e quiche de presunto, e Caçarola de presunto e feijão verde.
Instrucao
Pré-aqueça um forno a 325 graus F (165 graus C). Cubra o fundo de uma panela de 9x13 polegadas com spray de cozinha.
Combine espinafre e cebola na tigela de um processador de alimentos. Processo para cortar finamente.
Adicione os ovos, o leite e a mistura de cozimento; processo para misturar.
Despeje a mistura na panela preparada.
Polvilhe presunto e queijo por cima.
Asse em forno pré-aquecido por 35 a 45 minutos. Quiche é feito quando palito inserido no centro sai limpo.
Decore com fatias de tomate para servir.