Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja

Name: Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos linguiça de porco sem casca; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) California chili powder; 3 ovos bem batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha para todos os fins Gold Medal®; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alho em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado serrano ou jalapeño chile, em fatias finas (cerca de; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Progresso ® panko migalhas de pão crocantes; 1 cp. queijo parmesão ralado sal cinzento; 454 pimenta habenero sola de petrale ou outros filetes finos de peixe branco (8 a 12 filetes), limpos, descascados

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja pode ser uma super receita para experimentar. Para $3.56 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 450 calorias, 24g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Se você tem sola de petrale, alho, sal cinza e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as migalhas de pão panko, você pode seguir este prato principal com o Caramel Apple Crisp como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63%, o que é bom. Tentar Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja, Panko-Crusted Sole com manjericão, alho e laranja, e Phyllo-crusted Petrale Sole para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture a farinha, o pimentão em pó, 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta. Alinhe 3 Assadeiras de tamanho semelhante ou tigelas rasas.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Coloque a mistura de farinha no primeiro prato.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Coloque os ovos batidos no segundo prato. No terceiro prato, coloque migalhas de pão. Para pão filetes de peixe, cubra com mistura de farinha, mergulhe em ovos, em seguida, cubra com migalhas de pão. Reserve em prato ou assadeira.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Filetes De Peixe

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça 1/3 xícara do óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione metade dos filés; cozinhe cerca de 2 minutos ou até dourar levemente e ficar crocante. Vire o peixe; cozinhe os outros lados 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire da frigideira para uma travessa aquecida; cubra para manter quente. Cozinhe os filés restantes, adicionando mais óleo, se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e o chile ao óleo quente na frigideira. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe e mexa 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Alho Picado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o manjericão; cozinhe e mexa 2 minutos para ficar crocante. Misture a casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Disponha os filés em uma travessa ou pratos individuais; cubra com a mistura de manjericão, alho e laranja.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

3 Palitos De Pretzel

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

Vinagrete De Verjuice

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

linguiça de porco sem casca 5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

California chili powder 3

ovos bem batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Farinha para todos os fins Gold Medal®3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 2Crosta: migalhas de biscoito graham

alho em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

serrano ou jalapeño chile, em fatias finas (cerca de 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 1cp. queijo parmesão ralado

casca de laranja ralada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

Progresso ® panko migalhas de pão crocantes 1cp. queijo parmesão ralado

sal cinzento 454pimenta habenero

sola de petrale ou outros filetes finos de peixe branco (8 a 12 filetes), limpos, descascados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.