Panqueca

Panqueca
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as panquecas. Esta receita vegetariana serve 8 e custa 30 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 2G de gordura, e um total de 138 calorias. Esta receita é apreciada por 831 foodies e cozinheiros. Se você tem água, extrato de vanillan, xarope de bordo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Tentar Panquecas de iogurte grego de trigo integral Quinoa {as panquecas mais saudáveis que já fiz}, Minhas panquecas sem glúten favoritas (e panquecas de Pudim de caramelo pegajosas!), e Panquecas do mar Chileno, ou Bindaetteok (panquecas coreanas de feijão mungo) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça uma panela plana antiaderente.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Misture todos os ingredientes molhados (leite não lácteo, bordo, água, baunilha) em uma tigela. Peneire os ingredientes secos (farinha, fermento em pó, canela, sal) em outra tigela.
Ingredientes que você precisará
Substituto Do LeiteSubstituto Do Leite
1 1/3 Xícara De Melaço1 1/3 Xícara De Melaço
Papel De ArrozPapel De Arroz
Doces De Wafer NeccoDoces De Wafer Necco
Ameixas Cozidas Ou Outras FrutasAmeixas Cozidas Ou Outras Frutas
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Despeje o molhado no seco e mexa suavemente até misturar uniformemente, adicionando mais 1/4 xícara de leite não lácteo, se necessário. A massa será muito grossa.
Ingredientes que você precisará
Substituto Do LeiteSubstituto Do Leite
4
Deixe descansar 10 minutos se puder. Coloque a massa na frigideira e coloque as frutas na massa se estiver usando. Quando o fundo das panquecas estiver dourado e as bolhas começarem a aparecer no topo, vire. Cozinhe por mais 2-3 minutos.Dica do Chef: use um copo medidor de 1/4 xícara para derramar a massa para manter as panquecas de tamanho uniforme.Informação Nutricional
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
Equipamento que você usará
Doces De Cabeça De ArDoces De Cabeça De Ar
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
ConchaConcha
1
8Amount por porção
2
Caloria
3
137Fat
4
50g
5
Hidrato
6
80gdietary Fiber3. 20gSugars4. 60gProtein4g
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde31
Revista