Panquecas De Cenoura Sem Glúten Para O Coração

Panquecas de cenoura sem glúten para o coração podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de refeição matinal. Para 22 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 25 porções com 95 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue canela em pó, água, nozes e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, que é sólido. Receitas semelhantes são [] Refeição De Amêndoa E Sementes De Chia Panquecas, Sem Farinha, Vegan Amigável E Sem Glúten, Sem Glúten Sou Eu: Panquecas De Bolo De Cenoura, e Panquecas de bolo de cenoura - low Carb e sem glúten.
Instrucao
Pulse as nozes em um processador de alimentos ou liquidificador até serem finamente esmagadas; transfira para uma tigela grande.
Bata a farinha de aveia, o bicarbonato de sódio, a canela, o creme de tártaro e o sal com as nozes.
Purê de cenouras em um processador de alimentos; transfira para uma tigela separada.
Bata o suco de laranja, a água, o ovo e o óleo de noz com as cenouras puré até ficar homogêneo; misture os ingredientes secos para fazer uma massa rica e saudável. Reserve a massa para descansar por 5 minutos.
Aqueça uma pequena quantidade de óleo de canola em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Incline a frigideira para revestir a superfície de cozimento com óleo.
Mexa a massa novamente com o batedor. Use um copo medidor de 1/4 xícara para colher a massa, mas não encha o copo medidor. Coloque pequenas quantidades da massa na frigideira.
Cozinhe panquecas até que as bordas comecem a parecer secas, 3 a 5 minutos; vire e continue cozinhando até que o outro lado esteja dourado, 3 a 5 minutos a mais.