Parfaits De Iogurte De Granola

Parfaits De Iogurte De Granola
Os parfaits de iogurte de Granola podem ser apenas a refeição matinal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 394 calorias, 9g de proteína, e 20g de gordura. Para $1,61 Por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue nozes, iogurte, cranberries e algumas outras coisas para fazer hoje. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 36%. Esta pontuação é bastante má. Tentar Iogurte e Parfaits de Granola, Gingerbread Granola-Iogurte Parfaits, e Parfaits de iogurte-Granola com bagas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Forre uma peneira com quatro camadas de gaze ou um filtro de café e coloque sobre uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
CafeCafe
Equipamento que você usará
GazeGaze
PeneiraPeneira
TigelaTigela
2
Coloque o iogurte no coador preparado; cubra o iogurte com bordas de gaze. Leve à geladeira por 8 horas ou durante a noite.
Ingredientes que você precisará
IogurteIogurte
Equipamento que você usará
GazeGaze
PeneiraPeneira
3
Retire o iogurte da gaze e descarte o líquido da tigela. Em outra tigela, misture o iogurte, o suco de laranja, o mel, a baunilha e a casca de laranja. Cubra e leve à geladeira até servir.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
Raspas De LaranjaRaspas De Laranja
BaunilhaBaunilha
IogurteIogurte
MelMel
Equipamento que você usará
GazeGaze
TigelaTigela
4
Para granola, em uma tigela grande, misture aveia e nozes.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
NozNoz
AveiaAveia
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Misture o açúcar mascavo, o mel, o óleo, a baunilha e o sal; despeje sobre a mistura de aveia e misture para cobrir.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
BaunilhaBaunilha
MelMel
SalSal
OleoOleo
6
Transfira para um 15-in untado. x 10-em. x 1-em. cozimento.
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
7
Asse em forno a 300 por 25-30 minutos ou até dourar, mexendo duas vezes. Deixe esfriar sobre uma gradinha.
Equipamento que você usará
GradeGrade
FornoForno
8
Transfira para uma tigela grande; junte os cranberries. Conservar num recipiente hermético.
Ingredientes que você precisará
ArandoArando
Equipamento que você usará
TigelaTigela
9
Para servir, alterne camadas de iogurte e granola em seis copos de parfait.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
IogurteIogurte
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
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