Patty Pan Squash Recheado Com Feijão Branco Cajun

A receita Patty Pan Squash recheada com feijão branco Cajun está pronta em cerca de 1 hora e é definitivamente um incrível sem glúten e vegan opção para os amantes da comida crioula. Esta receita serve 2 e custa US $2,02 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 2G de gordura, e um total de 355 calorias. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem cebola, semente de erva-doce, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é incrível. Tentar Abóbora De Bolota Recheada Com Acelga E Feijão Branco Para Dois, Abóbora Recheada Com Acelga E Feijão Branco, e Recheado Patty Pan Squash para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o lado plano da abóbora para baixo em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione cerca de 1 polegada de água, cubra e deixe ferver. Cozinhe por cerca de 8 minutos, até que um garfo perfure facilmente o topo da abóbora.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Retire da panela e reserve para esfriar. Quando esfriar o suficiente para manusear, corte a parte superior da abóbora e use uma bola de melão para retirar a carne por dentro. Certifique-se de deixar uma parede de pelo menos 1/4 de polegada de carne em todos os lados da abóbora. Vire-os de cabeça para baixo para drenar e corte a carne escavada grosseiramente. Pré-aqueça o forno a 375 F. refogue a cebola, o aipo e o pimentão em uma frigideira grande e antiaderente por cerca de 5 minutos até ficar macio; adicione o alho, a abóbora em cubos e os temperos restantes e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Faca De Aparar

Melao

Equipamento que você usará

Melon Baller

Camarão Salteado, Descascado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Gordura De Porco

Adicione o feijão branco e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Branco

Coloque a abóbora em uma assadeira de 8×8 polegadas. Coloque o recheio em cada casca; certifique-se de realmente embalá-lo na casca e não tenha medo de enchê-los demais. Empilhe qualquer recheio que permaneça no centro da assadeira, bem entre a abóbora.

Ingredientes que você precisará

Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras