Peixe-Espada Enegrecido Com Molho De Iogurte Estragão

Espadarte enegrecido com molho de iogurte estragão é um sem glúten, primal e pescatarian receita com 4 porções. Para $3.33 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 223 calorias, 29g de proteína, e 9g de gordura por porção. Se você tem tempero cajun, estragão, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é incrível. Tentar Espadarte marroquino com molho de alcaparras e iogurte, tacos de salmão enegrecido com molho de iogurte de coentro, e Salmão com estragão-molho de iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha. Lave os filés de espadarte com água fria e seque. Esfregue com o tempero Cajun, dividindo-o uniformemente entre os filés e revestindo-os bem. Rapidamente, grelhe o espadarte, virando uma vez até ficar cozido (alguns minutos de cada lado, dependendo da espessura).

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Espadarte

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire e deixe descansar por cerca de 5 minutos antes de servir.Enquanto isso, faça o molho de iogurte estragão colocando o iogurte, estragão, uma pitada de sal e suco de limão em um processador de alimentos ou liquidificador. Processe a mistura até ficar homogêneo. Verifique o tempero e ajuste se needed.To sirva, coloque um pedaço de espadarte em um prato e cubra com uma quantidade generosa do molho de iogurte de estragão. Aproveite!

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Cebola Amarela, Descascada, Ralada

Espadarte

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Equipamento

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

4Crosta: migalhas de biscoito graham

Cajun tempero 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

estragão fresco, hastes removidas (ou coentro seria ótimo)1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte grego simples sem gordura 4camarão e veias

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

filetes de espadarte (sobre cada um)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Thrive Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.