Peru-Legumes Recheados

Legumes recheados com peru podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 309 calorias, 19g de proteína, e 21g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 4 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Vá até a loja e pegue pimenta, azeite, parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 57%. Esta pontuação é sólida. Tentar Peito de peru com legumes, Legumes recheados para bebês, e Vegetais Recheados Vegetarianos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque uma assadeira no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Pulverize 2 assadeiras pesadas com spray de óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Substituto De Açúcar (recomendado: Splenda)

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Em uma tigela pequena, misture o pão e o leite. Reserve para permitir que o pão absorva o leite, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Limonada Descongelada, Dividido

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Para os vegetais: usando um baller de melão, retire a carne da abobrinha, deixando uma borda de 1/2 de polegada ao redor das bordas. Reserve a carne.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Melao

Equipamento que você usará

Melon Baller

Coloque a abobrinha e os pimentões, com os lados ocos para cima, nas assadeiras preparadas. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Coloque a polpa de abobrinha em um processador de alimentos.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Adicione o alho, cenoura, aipo, chalota, orégano, sal e pimenta. Misture até que todos os vegetais sejam picados finamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Chalota Ralada Ou Picada

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Em uma frigideira antiaderente média, aqueça o óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a mistura de vegetais misturados e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Adicione o vinho e cozinhe até que todo o líquido tenha evaporado, cerca de 5 minutos. Reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Em uma tigela média, misture os legumes cozidos, peru, ovo, 1 xícara de parmesão e a mistura de pão. Usando uma colher de pau, misture os ingredientes até ficar bem combinado. Coloque o recheio nos vegetais ocos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Molho De Tomate Hunt's®