Picadas De Couve-Flor Assadas

Picadas De Couve-Flor Assadas
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente as picadas de couve-flor assadas. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 2G de gordura, e um total de 92 calorias. Esta receita serve 6. Para 86 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue alho em pó, páprica, tomates rotel e pimentões, e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Picadas De Couve-Flor De Búfalo Torrado, Picadas De Búfalo Couve-Flor, e Picadas De Couve-Flor Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a couve-flor em florzinhas individuais. Tente mantê-los do mesmo tamanho. Lave-os em uma peneira em água corrente. Sacuda o excesso de água, mas não seque.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Açúcar Vermelho GrossoAçúcar Vermelho Grosso
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
2
Espalhe-os na assadeira.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
3
Combine todos os temperos em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
4
Polvilhe sobre a couve-flor, virando as florzinhas para que todos os lados sejam temperados.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
5
Asse em forno pré-aquecido por 15 minutos; vire florzinhas e asse por mais 15 minutos ou até que estejam começando a dourar em manchas.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
6
Retire e sirva quente com queijo nacho ou outro molho.
Ingredientes que você precisará
Molho De ImersãoMolho De Imersão
Queijo NachoQueijo Nacho
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde59
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista