Posole de ervilha de olhos pretos com carne de porco e couve

Name: Posole de ervilha de olhos pretos com carne de porco e couve
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copos vagamente embalados ensacados, pré-lavados, picados collard greens (cerca de; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ombro de porco desossado, cortado e cortado em cubos de 1/2 de polegada; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilhas de olhos pretos, enxaguadas e drenadas; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 2 (pode ser ou desnatado) pimenta jalapeño picada; 6 cal cunhas; 1 (pode ser ou desnatado) orégano mexicano seco (como o de McCormick); 1 queijo de leite de vaca envelhecido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha picada; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomatilos picados

Posole de ervilha de olhos pretos com carne de porco e couve pode ser apenas o Sul receita que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 194 calorias, 20g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $4.13 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem fatias de limão, sal, tomatilos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Torta De Limão Chave Congelada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 60%, que é sólido. Tentar Black Eyed Peas & Collard Greens, Ovos Shirred com Ervilha de Olhos Pretos Salsan e couve, e Couve saudável e ervilhas de Olhos Pretos sobre aveia para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Coloque a pimenta poblano em uma assadeira forrada com papel alumínio; grelhe 3 polegadas do fogo 8 minutos ou até enegrecer e carbonizar, virando após 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Poblano

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Coloque em um saco plástico zip-top resistente; selo.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Deixe repousar 15 minutos. Descasque e descarte a pele; descarte as sementes, a membrana e o caule. Pique a pimenta grosseiramente; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Semente

Aqueça um forno holandês em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Frigideira

Adicione a carne de porco; cozinhe 4 minutos, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Porco

Adicione 1 xícara de caldo, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Misture o restante 2 xícaras de caldo, poblano picado, verduras e os próximos 6 ingredientes (através do alho). Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos ou até que a carne de porco esteja macia. Misture as ervilhas, o sal e a pimenta-do-Reino; cozinhe, descoberto por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pimenta Poblano

Alho

Verde

Caldo

Ervilha

Porco

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

Ingredientes

Dose:

227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

copos vagamente embalados ensacados, pré-lavados, picados collard greens (cerca de 0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ombro de porco desossado, cortado e cortado em cubos de 1/2 de polegada 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ervilhas de olhos pretos, enxaguadas e drenadas 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 2(pode ser ou desnatado)

pimenta jalapeño picada 6

cal cunhas 1(pode ser ou desnatado)

orégano mexicano seco (como o de McCormick)1

queijo de leite de vaca envelhecido 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola vermelha picada 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomatilos picados

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Riesling, espumante, e Zinfandel são minhas principais escolhas para o sul. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. Um vinho que você pode experimentar é o Chateau Ste. Michelle Riesling. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.