Primeira tentativa de Wakula em ensopado de vegetais

A primeira tentativa de Wakula de ensopado de vegetais é um Gluten prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 10g de gordura, e um total de 254 calorias. Esta receita serve 12. Para $1.67 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É perfeito para Outono. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de folhas de louro, alho elefante, orégano e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas Doces Scones como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Baguetes: Uma Tentativa, Aloo Matar (tentativa 1), e Melancia Cupcakes-Tentativa Um.

Instrucao

Aqueça a manteiga em uma panela grande e cozinhe a cebola, o alho-poró e o alho até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Misture o aipo e as cenouras. Junte o caldo, o molho de tomate, o feijão preto, o repolho e as batatas. Tempere com orégano, manjericão, pimenta preta, sal de aipo, pimenta caiena e folhas de louro. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 25 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios. Cubra com parmesão para servir.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco