Queijo Com Baixo Teor De Gordura E Soufflé De Espargos

Name: Queijo Com Baixo Teor De Gordura E Soufflé De Espargos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quilograma aspargos frescos, aparados e cortados em pedaços de 1 polegada; 2 (pode ser ou desnatado) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio e baixo teor de gordura; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) amido de milho ou araruta; 2 claras de ovo, batidas até ficarem firmes; 2 ovos batidos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo suíço com pouca gordura, ralado; 4 (inverno) queijo parmesão

Queijo com baixo teor de gordura e Soufflé de aspargos podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 1. Uma porção contém 753 calorias, 81g de proteína, e 29g de gordura. Para $13.11 por porção, receita capas 77% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Se você tem espargos, óleo de canolan, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é excelente. Tentar Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco, e Queijo com baixo teor de gordura e Soufflé de espargos para receitas semelhantes.