Quiabo Fácil Em Estilo Indiano

Name: Quiabo Fácil Em Estilo Indiano
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 3 nabos pequenos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 454 pimenta habenero quiabo fresco fatiado; 1 ( beringelas) cebola picada; 4 camarão e veias sal a gosto

Okran fácil de estilo indiano é um sem glúten, primal E vegetariano acompanhamento. Para 96 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 9g de gordura, e um total de 126 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Esta receita de Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem manteiga, cebola, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 41%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Quiabo Fácil Em Estilo Indiano, Veludo vermelho Estilo indiano Okran e Tomatillos, e Quiabo Com Especiarias Indianas.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia. Junte o quiabo e tempere com cominho, gengibre, coentro, pimenta e sal. Cozinhe e mexa por alguns minutos, depois reduza o fogo para médio-baixo e cubra a panela. Cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente até que o quiabo esteja macio.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio