Quiche Individual
Você nunca pode ter receitas mediterrâneas demais, então experimente a Quiche Individual. Esta receita rende 1 porção com 399 calorias , 22g de proteína e 26g de gordura cada. Por US$ 1,13 por porção , esta receita cobre 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal relativamente barato. 170 pessoas ficaram contentes por terem experimentado esta receita. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos . Ela é trazida a você pela Taste of Home. Vá até a loja e pegue pão, linguiça de porco a granel, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65% . Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Pacotes Individuais de Bolo de Carne , Suflês Individuais de Morango e Parfaits Individuais de Tiramisu .
Instrucao
Em uma frigideira pequena, doure as linguiças; escorra. Em uma tigela pequena, bata o ovo, o leite, o sal, a pimenta e a mostarda; reserve. Corte o pão em cubos; coloque em uma tigela grande untada com capacidade para 225 g de creme. Cubra com a linguiça e a cebola.
Despeje a mistura de ovos por cima.
Asse, sem tampa, a 350° por 25-30 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa.